Carte randonnée GUIDE DE NUTRITION DU TRAILEUR
24,00 €
TTC
Carte randonnée GUIDE DE NUTRITION DU TRAILEUR
La nutrition comme facteur principal de performance en trail, c’est la démonstration faite par cet ouvrage accessible à tous. Alliant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs de tous niveaux, il vous aide à gérer au mieux votre alimentation durant la phase d’entraînement, pendant la course et durant la phase de récupération. Écrit par une équipe composée d’un sportif confirmé, d’un médecin, d’un coach et d’une diététicienne, il traite de l’ensemble des thématiques liées à la nutrition du traileur : filières énergétiques, index glycémique, stock de glycogène, aliments riches en vitamines et minéraux, ravitaillement, trouble digestif, hydratation… Le livre comporte également des menus et 80 recettes destinés aux traileurs.
Avec le Guide de nutrition du traileur, boostez vos performances grâce à votre alimentation !
Auteur : Alexandre Giora est ingénieur en agroalimentaire. Sportif depuis toujours, il pratique notamment la randonnée, le trail et le triathlon.
| Date de parution | 14/04/2021 |
| Editeur | CHEMIN DES CRETES |
| Type | GUIDE |
| Auteurs | ALEXANDRE GIORA |
| Langue | Français |
| Nombre de pages | 192 |
| Poids | 0.37 Kg |
| Hauteur | 21.00 cm |
| Largeur | 15.00 cm |
| Epaisseur | 1.00 cm |
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La nutrition comme facteur principal de performance en trail, c’est la démonstration faite par cet ouvrage accessible à tous. Alliant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs de tous niveaux, il vous aide à gérer au mieux votre alimentation durant la phase d’entraînement, pendant la course et durant la phase de récupération. Écrit par une équipe composée d’un sportif confirmé, d’un médecin, d’un coach et d’une diététicienne, il traite de l’ensemble des thématiques liées à la nutrition du traileur : filières énergétiques, index glycémique, stock de glycogène, aliments riches en vitamines et minéraux, ravitaillement, trouble digestif, hydratation… Le livre comporte également des menus et 80 recettes destinés aux traileurs.
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Auteur : Alexandre Giora est ingénieur en agroalimentaire. Sportif depuis toujours, il pratique notamment la randonnée, le trail et le triathlon.
| Date de parution | 14/04/2021 |
| Editeur | CHEMIN DES CRETES |
| Type | GUIDE |
| Auteurs | ALEXANDRE GIORA |
| Langue | Français |
| Nombre de pages | 192 |
| Poids | 0.37 Kg |
| Hauteur | 21.00 cm |
| Largeur | 15.00 cm |
| Epaisseur | 1.00 cm |
9791095743057
1000 Produits
Références spécifiques
- EAN-13
- 9791095743057
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| Editeur | CHEMIN DES CRETES |
| Type | GUIDE |
| Auteurs | ALEXANDRE GIORA |
| Langue | Français |
| Nombre de pages | 192 |
| Poids | 0.37 Kg |
| Hauteur | 21.00 cm |
| Largeur | 15.00 cm |
| Epaisseur | 1.00 cm |