OBJECTIF SEPTIEME DEGRE ENTRAINEMENT PROGRESSION ET PERFORMANCE EN ESCALADE

Objectif septième degré – Guide pour progresser en escalade

Nouvelle édition du livre de référence d’Éric J. Hörst, vendu à plus de 10 000 exemplaires, pour aider les grimpeurs à franchir le mythique septième degré. Accessible à tous, même sans être professionnel, ce guide explique comment structurer sa pratique et son entraînement grâce à des principes simples et efficaces.
Avec un test d’auto-évaluation, des conseils clairs, des astuces et des exercices pour développer les compétences mentales, techniques et physiques, ce livre permet de progresser rapidement et de booster ses performances en escalade. Une référence incontournable pour tous les passionnés souhaitant se dépasser.